جدول طعام اسبوعي للسيدات العاملات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا فكرت في الموضوع ده لأني واحدة من آلاف النساء العاملات اللاتي يخرجن صباحاً ويعودن مساءاً ومشكلة ماذا سنأكل غداً إن شاء الله ؟؟؟؟؟؟

فكرتي هي أن كل واحدة مننا تقترح جدول أسبوعي أو شهري للأكلات اللي ممكن نعدها وطبعاً ممكن يفيد كمان ربات المنازل .

وأنا حأبدأ :

جدول لأسبوع

السبت مكرونة باللحم المفروم + سلطة خضراء
الأحد شوربة عدس أصفر مع الخبز + سلطة جرجير ورمان
الأثنين صينية دجاج بالخضار في الفرن + سلطة طحينة
الثلاثاء مسقعة مصرية + سلطة زبادي
الأربعاء دجاج برياني + دقوس + سلطة ذرة مع الخس
الخميس بسلة وجزر باللحم + أرز أبيض + سلطة خضراء
الجمعة محشي ورق عنب + سلطة يونانية بالزيتون والجبن الأبيض

ويارب الفكره تنول رضاكم